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Zum ersten Mal wurden an der DTB-Akademie in Frankfurt erfahrene DOSB-Übungsleiter “Sport in der Prävention” von Bernhard Jakszt zu Aroha-Instructorinnen ausgebildet. Sie erhielten neben der normalen Ausbildung auch eine Einweisung in das als Präventionssport zugelassene AROHA 2 PHYSIODYNAMICS Programm. Aroha ist eine Mischung aus kontrolliert ausdruckstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen aus der Kampfkunst. Oberstes Ziel von Aroha 2 Physiodynamics ist die Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems und die Teilnehmer darin zu unterstützen, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu entwickeln und zu führen.
Zielgruppen:
· Sportanfänger und Wiedereinsteiger
· Personen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden
· Übergewichtige Personen
· Leistungsschwächere Personen
· Personen mit schwacher Muskulatur
Das Kurskonzept zielt im Einzelnen auf
· Spaß an der Bewegung
· Reduktion des Körpergewichts
· Reduzierung von Nacken-, Schulterverspannungen und Rückenbeschwerden
· Stärkung von Bein-, Gesäß-, Rumpf, Halte- und Oberschenkelmuskulatur
· Vermindern von Risikofaktoren des Herz-Kreislaufsystems (Senkung der Blutdruck- und Bluttfettwerte, Ökonomisierung der Herztätigkeit, bessere Kapillarität, Verbesserung der Sauerstoffaufnahme, Vergrößerung der Herzmuskelkapazität)
· Stressabbau
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